Gesund durch die Krise

Die aktuelle Zeit stellt uns vor ungewohnte Situationen und viele Herausforderungen. Insbesondere die psychische Gesundheit wird auf die Probe gestellt - Unsicherheit und Angst führen zu Belastungen, die so massiv werden können, dass Menschen nicht mehr weiterwissen.

Laut dem „GO-ON Kompetenzzentrum Suizidprävention Steiermark“ sei es nun umso wichtiger zu wissen, dass man nicht allein ist, dass es Hilfe gibt und man sich durch einen bewussten Alltag, Dinge schaffen soll um sich wieder wohler zu fühlen.

Bleiben Sie im Rhythmus!
Ein geregelter Tagesablauf mit geplanten Aktivitäten und vertrauten Ritualen bietet ein Gefühl der Sicherheit: Kochen, ein kurzer Spaziergang, Yoga, Heimwerken oder etwa Musik hören, kann die Lebensqualität im Alltag steigern.

Bleiben Sie in Verbindung!
Der Kontakt zu Familie und Freunden – wenn auch nur ein Telefongespräch – wirkt oftmals unterstützend. Auch die Hilfsangebote bei seelischen Krisen können helfen mit Ängsten umzugehen und einen Weg durch diese schwierige Zeit zu finden.

Holen Sie sich Unterstützung!
Tipps zur Bewältigung der aktuellen Situation finden Sie im Informationsblatt des BÖP oder über die telefonischen Beratungsdienste.

Telefonische Beratungsdienste:

Psychosoziale Beratungsstelle und Familienberatungsstelle Weiz
03172 42 580
Kinderschutzzentrum Weiz und psychosoziale Beratungsstelle für Kinder und Jugendliche Weiz
03172 42 559
Telefonseelsorge: 142 (rund um die Uhr)
Rat auf Draht: 147 (für Kinder und Jugendliche, rund um die Uhr)
Ö3 Kummernummer: 116123 (täglich 16-24 Uhr)
Berufsverband Österreicher PsychologInnen: 01 504 8000 (Mo-Fr 9-16 Uhr)
Kriseninterventionsteam Land Steiermark: 0800 500 154 (täglich von 9 bis 21 Uhr)